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Al comenzar un nuevo año, la mayoría de las personas quieren renovar su vida, comenzar a hacer cosas diferentes y plantearse metas por cumplir. Es un momento de reflexión introspectiva sobre lo que hemos hecho durante el año que termina y lo que quisiéramos lograr para el año que comienza. Es un buen momento también para analizar si hubo varias resoluciones que usted se planteo a comienzos del año que termina, pero que no pudo cumplir. La primera pregunta que debería realizarse es  ¿por qué no lo pude cumplir y no pude ver realizada esa meta o resolución planteada en el 2014 Esa reflexión es muy positiva, porque nos puede indicar dónde está el fallo en nosotros mismos o la parte que debemos trabajar este año, para que,  lo que nos hemos planteado se pueda cumplir. Le quiero sugerir que revise varios aspectos que son muy importantes para no fallar en el intento: Platearse metas que sean realmente posibles de realizar. Sea realista con usted mismo y muy objetivo Realice una pizarra de la visión y póngala a la vista para que pueda revisar sus metas todos los días Crear una rutina Ser disciplinado a la hora de cumplir con esa rutina Ser perseverante y aunque no tenga deseos de hacerlo, construya FUERZA DE VOLUNTAD. Sea constante con su pensamiento y visualice los resultados Póngase a usted mismo una fecha límite para cumplir con esa meta Vamos a poner un ejemplo: Puede ser que usted realmente quiera perder peso. Si es así, me parece muy bien, no solo por su apariencia física , sino por su energía y su salud en general, además para prevenir las enfermedades que con la Obesidad van llegando sin pedir permiso. La primera pregunta en esta reflexión sería: ¿ Por qué he llegado a este punto en que ahora las consecuencias son qué tengo que ponerme como una meta bajar de peso ¿ Cuántas veces he pensado en bajar de peso, lo he comenzado y después lo he abandonado sin llegar a cumplir el objetivo ¿ Qué debo hacer para realmente  conseguirlo esta vez Es muy importante que se proponga bajar de peso poco a poco y que sea parte de su día a día, incorporando nuevos hábitos alimentarios y la práctica de algún tipo de actividad física que a usted le guste y que pueda disfrutar. Por ejemplo,  debe asesorarse con un nutricionista para que le realice una guía nutricional personalizada. De esta manera usted puede escoger alimentos que le gusten y que sean bajos en calorías, pero que a la vez le den la sensación de saciedad. Debe aprender a distribuirlo en diferentes comidas y en pequeñas porciones. Es muy importante que entienda que aunque coma saludable, debe ser en pequeñas cantidades, 5- 6 veces al día. Esto le permite no pasar hambre y estar bien nutrido.   La práctica de ejercicios debe ser algo que disfrute para que pueda asistir con regularidad y que sea parte de su rutina de vida. Si no le gusta ir al gimnasio, pudiera asistir a clases de baile. También caminar una hora con su pareja o mascota puede ser muy divertido. Nadar, montar en bicicleta . Cualquier tipo de actividad física que implique sudar y divertirse física y mentalmente. Al pasar los días y las semanas , estoy segura que usted ira viendo los resultados. Sus familiares, amigos y compañeros de trabajo lo notaran y usted se sentirá muy orgulloso de sí mismo por estar logrando su meta. ¡ Ah ! , … algo muy importante es que tenga en cuenta que el Estilo de Vida,  es para siempre. No se plantee, bajar de peso y después volver a comer lo que comía antes y dejar de hacer ejercicios para volver a la vida sedentaria. No piense que esta etapa es solo para hacer dieta. Solo debe plantearse que su vida necesita cambios importantes que le permitirán vivir más y mejor, para hoy y para el futuro,  con más energía, con pensamientos más positivos y sobre todo transitando el camino de la vida con meos peso que llevar todos los días. El bajar de peso es retirar de nuestro cuerpo las libras que a su  anatomía natural no le corresponde. Así que le deseo que en el 2015, usted pueda cumplir su meta de perder esas libras demás, recuperar su energía y su salud y sobre todo establecer un nuevo y saludable estilo de vida y que perdure hasta que DIOS se lo permita con mucha salud. ¡ Salud, luz y sabiduría ! Dra. Maritza Fuentes [email protected]   Año nuevo, metas nuevas ¿vamos a cumplirlas Esta exquisita negrita se calienta al ir directo hasta su novio, al que le toma su gran polla para lamerla y tragársela completa, abriéndose de piernas para luego recibirla completa hasta fondo de su coño. Peruano precoz realizando sexo oral a puta de prostíbulo"Compraré casa a mamá" Rod Martín, joven que se coronó como el ganador de la segunda temporada del reality 'Perú tiene talento', señaló sentirse contento por su triunfo, esto luego que sorprendiera a la audiencia y jurado del programa con su particular y sorprendente estilo para pintar un cuadro, ganando así los 70 mil soles de premio.'Estoy muy feliz, porque no me esperaba ganar el primer puesto. También estoy sorprendido, hasta ahora no puedo creer haber ganado. Todo mi familia está contenta, pero la verdad todos pensábamos que iba a quedar en el tercer lugar o segundo lugar. Pensaba hacer una pintura en cuatro marcos para la final, pero iba a ser un dibujo sumamente grande, me quedé hasta las tres de la mañana del mismo día de la presentación practicando y no lograba terminar a tiempo. Es que mis dibujos tienen que estar acabados en lo que dura una canción y no me salía. El mismo domingo entonces empecé a practicar otro, con el que finalmente salí, y ese quedó bien', declaró el artista.Asimismo, contó detalles de su vocación por el arte y el dibujo. 'Empecé haciendo dibujos a lápiz cuando tenía como cuatro o cinco años. No tomé clases de pintura. Todo lo he aprendido por mi cuenta viendo cuadros de otras personas', indicó Martín, que reveló los proyectos que tiene en mente, después que concluya sus estudios de secundaria. 'Tengo 18 años, termino este año, es por eso que todavía no he podido postular a Bellas Artes. Sí quiero estudiar, quiero hacerlo acá en Lima o fuera del país', manifestó.Con respecto a la inversión que realizará con el dinero que ganó, sostuvo: 'No invertiré el dinero en mi educación, mi meta era comprarle una casa a mi mamá y así lo haré. El dinero que me sobre lo utilizaré para mis estudios'. sexo anal prostíbulo de puta a oral sexo realizando precoz Peruano putas solteras enamorados peruanas chilenas ecuatorianas limeñas jovencitas maduras rubias cacheras avisos de sexo anuncios de sexo clasificados para adultos chat con chicas chat de sexo chat para adultos Año nuevo Destacadas Dra Maritza Fuentes metas nuevas ¿por qué no puedo cumplirlas? Negritas

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24 May 2017
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