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Colombiana morena con el culo bien abierto

Si sientes que estás siempre agotada, que en el día no tienes energías y eres propensa a infecciones y/o enfermarte constantemente, es posible que tu cuerpo esté pidiendo a gritos a una dieta detox, y no precisamente para bajar de peso. ¿De qué se trata ¿Cuáles son sus beneficios y ¿Cómo se hace Acudimos a la nutricionista Nelba Villagrán, quien se especializa en Nutrición integrativa, Naturismo, Homotoxicología y Nutrición ortomolecular, para que nos contara todo sobre las dietas desintoxicante que, debido a sus buenos resultados, están muy de moda entre celebridades  como Beyoncé, Megan Fox, Blake Lively y Jennifer Connelly, por nombrar solo algunas.   Imagen: Gentileza pixabay.com BENEFICIOS DE LAS DIETAS DETOX Sabemos que nuestro organismo está constantemente en contacto con diversas sustancias nocivas que alteran e incluso dañan el normal funcionamiento de nuestro cuerpo. Y a diferencia de lo que se cree, el objetivo de este tipo de terapias no es bajar de peso, aunque sí  puede ser uno de sus efectos, pero la idea principal apunta a “retomar la salud  mediante la activación de la eliminación de toxinas para la autocuración, que todo organismo puede realizar normalmente si no se encuentra bloqueado por residuos acumulados”, dice Nelba. Y agrega que entre los beneficios se encuentra una “mejoría del estado general, mejor aspecto de la piel, eliminación del estreñimiento, mayor energía y salud, aumento de la serotonina y mejoría del sistema inmune”, asegura. LO QUE DEBES SABER ANTES DE REALIZAR UNA DIETA DETOX Imagen: Gentileza Pixabay.com Tiene comienzo y fin Nelba explica que este tipo de terapias no se debe hacer por tiempos indeterminados y es preferible realizarla con algún grado de reposo. Lo ideal es hacerla una vez al año y con orientación de un especialista. Prefiere alimentos orgánicos y ricos en fibra Lo primero es eliminar de la dieta habitual los alimentos reconocidos como alergénicos y tóxicos como la comida rápida o procesada e ingerir alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Además la experta advierte que es fundamental no fumar, reducir el consumo de té negro, alcohol y café. No es para todo el mundo Según la nutricionista, los mejores candidatos para realizar una dieta detox “son adultos que sientan que su estado general de bienestar se encuentra deteriorado”. Pero advierte que no es recomendable para, “niños, embarazadas, madres amamantando, diabéticos insulino dependientes,   enfermos debilitados por cáncer u otra causa, personas medicamentadas con anticonvulsivantes, antiarrítmicos, anticoagulantes o quimioterapia”. Efectos de los que no debemos preocuparnos La especialista advierte que se pueden presentar “algunos síntomas molestos por corto tiempo, como diarrea, erupciones cutáneas o dolor de cabeza”. Y agrega que, “es deseable una evacuación en la mañana y otra en la tarde, pero no hay que alarmarse si el reflejo de evacuación se presenta cada vez que se come”. Buenos aliados La especialista recomienda acompañar esta terapia con “ejercicios de acuerdo a las posibilidades, baños de ducha caliente y luego fría, frotaciones de la piel  seca con escobilla de cerdas o esponja vegetal antes de la ducha, hidroterapia de colon y masajes de drenaje linfático”. Heel kit de Laboratorios Heel Además, otra forma de complementar esta dieta es la medicina biorreguladora. En Chile uno de los precursores en esta área es laboratorios Heel, que hace un tiempo lanzaron al mercado Heel-kit, un producto de venta libre en farmacias, que estimula las funciones del sistema linfático, hepático, renal y gastrointestinal, claves en el proceso de drenaje y detoxificación. RECETAS DE JUGOS DETOX Los jugos o batidos detox, que se hicieron muy conocidos gracias al documental Fat, Sick & Nearly Dead, son muy buenos aliados de las dietas para limpiar el cuerpo. Ya que, rápidamente aportan con los antioxidantes y micronutrientes presentes en vegetales crudos, semillas y frutos secos entre otras cosas. Pero la especialista recomienda preferir los batidos, ya que estos aportan la fibra necesaria para facilitar la evacuación. Imagen: Gentileza Pixabay.com Quienes bien saben de esto es Katerine Leon, dueña del restaurante orgánico La Fraternal y el argentino Federico Paz Miguens, quien es reconocido por realizar retiros de detox y talleres de Raw Food por el mundo. Ambos compartieron con nosotras dos exquisitas recetas para que incorpores en tu menú detox. ¡Sigue estos pasos! Jugo  energizante Ingredientes: 3 naranjas, 3 manzanas rojas, 1 zanahoria y 2 cm de jengibre Ingredientes para 3 vasos grandes - 3 naranjas - 3 manzanas rojas - 1 zanahoria - 2 cm de jengibre Preparación: Corta cada uno de los ingredientes y mételos en una licuadora. No es necesario que peles las manzanas ni zanahorias. No así con la naranja, ya que la cáscara puede hacer que tu jugo quede amargo. Lo ideal es tomarlo sin colar y aprovechar la fibra, pero también puedes pasarlo por un cedazo o colador. Jugo de Luz Restaurante La Fraternal está ubicado en Holanda 3362, Ñuñoa, Santiago. Ingredientes para 3 vasos grandes - 3 manzanas verdes - 3 taza de espinacas - 3 hojas grandes de “Kale” o col verde (También puedes agregar brotes) - 1 cucharada de Chía Preparación: Sigue este paso a paso, que también se aplica para la receta anterior: Ingredientes Extrae el jugo de las manzanas con una máquina saca jugo. De lo contrario, puedes molerlas en la licuadora con muy poquita agua y luego pasarlas por un cedazo. Si usaste un saca jugo para extraer el jugo de las manzanas, agrégalo como primer ingrediente en la licuadora. Luego agrega, la espinaca, el kale y la Chía. Si lo quieres más líquido puedes pasar toda la mezcla por un colador o cedazo. Pero se recomienda tomarlo como batido.   Contacto Nutricionista: Nelba Villagrán A. Salvador 149 oficina 809, Providencia. www.nutriterapia.cl Detox de invierno – Revista Mujer Dieta Detox: Todo lo que debes saber antes de comenzar Este par de chicas se tragan completa la polla de éste tío, tomándola entre sus manos para jalarla y sentirla dentro de sus coños, abriéndose de piernas y montándosele encima para gozar. Colombiana morena con el culo bien abiertoPodría volver con JB Durante mucho tiempo se ha especulado sobre una supuesta enemistad entre Jorge Benavides y Carlos Alvarez. Sin embargo, el líder de 'El cártel del humor' aclaró que guarda los mejores recuerdos del tiempo en que trabajó con JB. Además, no descartó volver a trabajar con su colega.'Desde que salí de El especial... me ha ido muy bien. Fueron ocho años trabajando en Frecuencia Latina, guardo los mejores recuerdos de lo que se hizo pero es un capítulo cerrado. Siempre he dicho que le deseo lo mejor a Jorge. Jamás hemos estado enfrentados e incluso cuando fue el aniversario del programa dije que por qué no me invitaron. Creo que yo también aporté algo al espacio. Si volvería a trabajar con él Quién sabe. No voy a decir que no, nadie sabe lo que pasará en el futuro. No descarto tener un encuentro con Jorge, eso se verá en su momento, no tendría ningún problema. Sería mezquino no reconocer la buena época en El Especial del Humor', enfatizó el humorista.Sobre otro asunto, Alvarez indicó que probablemente se tome unas vacaciones cuando culmine su contrato con ATV. 'Tengo contrato con el canal hasta fines de año. Llegado el momento veré si renovamos, migramos o descansamos. Posiblemente me tome un descanso, hace ocho años que no tengo vacaciones. Si no estoy en el programa, estoy haciendo teatro o haciendo giras', indicó Alvarez, que añadió sentirse contento con la sintonía de su programa humorístico. sexo anal abierto bien culo el con morena Colombiana putas solteras enamorados peruanas chilenas ecuatorianas limeñas jovencitas maduras rubias cacheras avisos de sexo anuncios de sexo clasificados para adultos chat con chicas chat de sexo chat para adultos desintoxicante detoxificación Dieta Detox jugo detox Nelba Villagrán nutrición receta Negritas Interracial Tríos

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29 April 2017
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